Waarom zijn kou en gladheid extra belastend voor je benen?
Waarom zijn kou en gladheid extra belastend voor uw benen?
De winter laat zich niet alleen zien door sneeuw, maar vooral door kou, nat weer en gladde straten. Ook wanneer de sneeuw langzaam verdwijnt, blijven deze omstandigheden invloed hebben op uw benen. Zeker wanneer u steunkousen draagt of gevoelig bent voor zware, vermoeide of koude benen.
Koude temperaturen zorgen ervoor dat de bloedvaten zich vernauwen. Hierdoor stroomt het bloed minder makkelijk terug naar het hart. In combinatie met minder beweging door gladheid of slecht weer kunt u sneller last krijgen van een zwaar gevoel, koude voeten of vocht in de benen. Dit merkt u extra wanneer u steunkousen draagt vanwege spataderen, oedeem of een verminderde bloedsomloop. Steunkousen ondersteunen uw benen juist in deze periode, doordat zij helpen de bloedsomloop actief te houden, ook op dagen waarop u minder buiten komt.
Helpen steunkousen bij koud en glad winterweer?
Ja, steunkousen zijn ook bij kou en gladheid zeer zinvol.
Zij geven een geleidelijke druk op de benen, waardoor het bloed beter circuleert en vocht zich minder snel ophoopt. Dit kan klachten zoals zware benen, tintelingen en koude voeten verminderen. In de winter kiezen veel mensen voor een iets dikkere steunkous, bijvoorbeeld 70 of 140 denier. Deze bieden niet alleen extra ondersteuning, maar voelen ook warmer aan dan een dunnere variant.
Waar moet u op letten bij steunkousen in nat en glad weer?
Bij winterse omstandigheden zonder sneeuw, maar met kou en nattigheid, zijn er enkele praktische aandachtspunten.
Zorg voor waterdichte schoenen of laarzen, zodat de steunkousen droog blijven. Natte steunkousen voelen niet alleen koud aan, maar verliezen ook een deel van hun ondersteunende werking. Trek de steunkousen altijd glad aan en voorkom plooien, vooral in combinatie met stevige winterschoenen. Dit helpt drukplekken en irritatie te voorkomen.
Gaat u naar buiten voor een wandeling of moet u de deur uit bij gladheid, trek de steunkousen dan ’s ochtends aan voordat de benen opzwellen. Op dat moment werken zij het meest effectief.
Waarom krijgt u in de winter sneller een droge huid onder steunkousen?
In de winter is de lucht droger, zowel buiten als binnenshuis door verwarming. Hierdoor kan de huid sneller uitdrogen, vooral onder steunkousen. Dit kan leiden tot jeuk, schilfers of een trekkerig gevoel.
Smeer de benen dagelijks in met een verzorgende crème, bij voorkeur ’s avonds nadat de steunkousen zijn uitgedaan. Zo blijft de huid soepel en comfortabel, ook bij dagelijks dragen.
Moet u steunkousen blijven dragen als u minder beweegt?
Juist dan.
Door kou en gladheid bewegen veel mensen minder. Minder beweging betekent dat de kuitspieren minder bijdragen aan het terugpompen van bloed. Steunkousen nemen een deel van deze ondersteuning over en helpen zo klachten te voorkomen of te verminderen. Ook lichte beweging in huis, zoals traplopen of korte rondjes lopen, werkt beter in combinatie met steunkousen.
Zijn steunkousen alleen voor de zomer?
Nee, steunkousen zijn geschikt voor elk seizoen.
In de winter spelen andere factoren een rol dan in de zomer, zoals kou, minder beweging en droge lucht. Hierdoor kunnen klachten zelfs toenemen wanneer u stopt met dragen. Door steunkousen het hele jaar door te gebruiken, ondersteunt u uw benen continu en voorkomt u verergering van klachten.
Wat is belangrijk om te onthouden bij winterweer?
Ook zonder sneeuw vraagt winterweer extra aandacht voor uw benen. Kou, gladheid en minder beweging kunnen klachten versterken. Door de juiste steunkousen te dragen, de huid goed te verzorgen en in beweging te blijven, helpt u uw benen gezond en comfortabel te houden. Zo komt u ondersteund en met meer gemak de winter door.
